Tips Kepalan Tangan | Teknik Pukulan

Salam buat kita semua semoga senantiasa sehat dalam berkat Yang Kuasa. Kesempatan kali ini saya akan memberikan tips bagaimana sikap tangan apabila melakukan teknik pukulan. Alasan mengapa saya menulis hal ini supaya meski teknik pukulan terlihat sepele ataupun sederhana namun tahukah kamu jika teknik yang baik selain membuat pukulanmu bertenaga dan nyaman dilakukan tentunya aman untuk dirimu sendiri alias mengurangi cedera yang akan menimpamu. Hal ini saya dapatkan seturut pengalaman berlatih seni bela diri Taekwondo dan Hapkido.

Apabila nanti ada perbedaan ataupun yang kurang sesuai semoga kalian sebagai pembaca juga bisa memfilter dengan bijak dan apabila berkenan dapat meninggalkan komentar agar kita bisa saling berbagi dan bercerita pengalaman kita semua. Eitsss, langsung saja yuks saya berikan tipsnya, dan ingat lho ini hanya seturut pengalaman saya selama belajar mengenai teknik pukulan.

Pada bagian awal ini saya  memberikan saran untuk kepalan tangan yang baik seperti dalam ilustrasi gambar di bawah ini.  Langkah awal cobalah tekuk/buatlah posisi keempat jari layaknya menggenggam sesuatu atau lebih mudahnya seperti pada gambar nomor 2 kemudian setelah itu kunci keempat jari tadi dengan ibu jari/jempol seperti yang ada pada gambar nomor 3. 

Setelah belajar cara menggenggam dan membuat kepalan yang baik, berikutnya saya melanjutkan  dengan tips bentuk kepalan yang mendukung teknik pukulan supaya kuat dan meminimalisir cedera pada pergelangan tangan. Ayo mari kita lihat bersama, manakah diantara ketiga gambar berikut yang posisi kepalan tangan dan pergelangannya sangat terlihat tidak proporsional/nyaman untuk melakukan teknik pukulan? Mungkin bagi para penggiat olahraga bela diri pertanyaan seperti ini sangat mudah ditebak dan juga bagi yang belum mengenal bela diri hal ini bisa ditebak. Untuk gambar nomor 4 dan 5 adalah contoh posisi kepalan tangan yang tidak dianjurkan dan hal inilah yang sering terjadi saat awal-awal belajar teknik pukulan, entah itu belum terbiasa atau bisa jadi karena tidak diberikan pengetahuan lebih detail. Nah untuk inilah tulisan sederhana ini saya buat, supaya kalian yang telah berlatih ataupun yang sudah mulai tertarik belajar bela diri bisa memperhatikan posisi kepalan tangan yang baik saat memukul dan setidaknya memposisikan kepalan tangan seperti pada gambar nomor 6.

Nomor 4 dan Nomor 5 Tidak Dianjurkan

Dianjurkan seperti ini pada Nomor 6

Lalu bagaimanakah selanjutnya setelah kita mengetahui posisi tangan yang baik untuk teknik pukulan? Untuk tahap selanjutnya adalah pengetahuan bagian manakah dari kepalan tersebut yang digunakan untuk memukul. Bagian yang digunakan untuk memukul adalah bagian kedua mata tangan dengan tanda lingkaran biru pada gambar nomor 7 dan kemudian saat memukul tetap usahakan posisi kepalan tangan seperti pada nomor 8 yang tetap menonjolkan kedua mata tangan tersebut. Garis kuning saya ibaratkan sebagai permukaan yang menjadi sasaran teknik pukulan.

Seperti itulah kira-kira tips dari saya tentang posisi kepalan tangan yang baik untuk melakukan pukulan. Apabila ada pertanyaan ataupun saran bisa meninggalkan komentar dan apabila tertarik untuk berlatih bersama saya bisa menghubungi saya/DM ke Instagram saya @hentaorista.

Terima kasih telah mampir ke tulisan sederhana saya ini, bila berkenan silahkan untuk share dan semoga makin bermanfaat bagi semua terutama untuk bekal pertahanan diri.